夏になると気になるのが、毎月の電気代。特にエアコンは1日中つけっぱなしという家庭も多く、気づけば前年より電気代が上がっていた、ということも珍しくありません。かといって我慢して体調を崩しては本末転倒です。ここでは、快適さを大きく損なわずに冷房費を抑える工夫を紹介します。
設定温度は「1〜2度」を意識する
環境省などでも夏の室温の目安として28度前後が案内されていますが、体感には個人差があるため無理に合わせる必要はありません。大切なのは、今の設定温度から1〜2度上げてみて、体調に問題がないか様子を見ることです。少し上げるだけでも、消費電力は下がりやすくなると言われています。
扇風機・サーキュレーターを併用する
冷たい空気は下に溜まりやすいため、扇風機やサーキュレーターで空気を循環させると、部屋全体が涼しく感じられやすくなります。エアコンの設定温度を下げずに体感温度だけを下げられるので、電気代を抑えたい時にまず試したい方法です。
窓とカーテンで日射熱を遮る
夏の熱の多くは窓から入ってくると言われています。遮熱・遮光カーテンに変える、日中は明るい色のカーテンを閉めておくといった工夫だけでも、室温の上がり方が変わってきます。レースカーテンだけでも、直射日光をやわらげる効果が期待できます。
フィルター掃除を月1回の習慣に
エアコンのフィルターにほこりが溜まると、効きが悪くなり、余計な電力を使ってしまうことがあります。月に1回程度、掃除機でほこりを吸い取るだけでも変わってきます。フィルターの掃除は、節約というより「本来の効きを取り戻す」というイメージで捉えるとよいかもしれません。
すだれ・グリーンカーテンで窓の外から遮る
ベランダや窓の外側にすだれをかけたり、朝顔やゴーヤなどのグリーンカーテンを育てたりするのも、昔からある知恵です。室内側で遮るよりも、外側で日射を遮るほうが効果を感じやすいとも言われています。植物を育てる楽しみも一緒に味わえるのがうれしいポイントです。
就寝時は「つけっぱなし」を怖がりすぎない
夜中に暑さで目が覚めてしまうと、かえって体力を消耗してしまいます。タイマーで切ることにこだわりすぎず、タイマー機能や自動運転を活用しながら、朝までゆるやかに温度をキープする使い方も選択肢のひとつです。睡眠の質を落とさないことも、夏を元気に過ごす工夫のひとつと言えます。
まとめ
夏の冷房代は、我慢して減らすものというより「上手に付き合う」ものだと考えると、気持ちがラクになります。今日からできそうなことをひとつだけでも試してみて、無理のない範囲で夏を快適に過ごしてみてください。
