暮らし

台風一過の朝、何から片づける？吹き返しの風への注意、被害を写真に残すタイミング、ベランダの排水口や養生テープの片づけ方、海沿いの塩分対策、水や電池の補充まで、順番どおりに進めるチェックリスト付きで紹介します。

秋雨の時期は気温が下がるのに湿度は高く、部屋干しが乾きにくくなります。目標は干してから5時間以内。こぶし1つ分の間隔、アーチ干し、下から当てる風など、生乾きのにおいを防ぐ干し方を紹介します。

台風が近づく前日の約50分でできる、ベランダ・窓・飲み水・充電・浴槽の5つの準備を、所要時間と理由つきの一覧で紹介します。

夏が落ち着くこの時期、人間関係の疲れにふと気づく人が増えます。縁を切るのではなく、頻度や距離感を調整する具体的な考え方を紹介します。

コンビニの朝食セット、実は組み合わせ次第で栄養バランスも整えられます。不足しがちなタンパク質の補い方と、目的別の選び方を具体的に紹介します。

夏休み明けに乱れがちな生活リズムを、無理なく立て直すための工夫をまとめた。起床時間の戻し方、朝の光の浴び方、崩れ方タイプ別の優先順位をチェックリストとあわせて紹介する。

寝ている間の汗はコップ1杯分とも言われ、夏の布団やクローゼットは湿気がこもりやすい。素材別のお手入れ目安と、カビを防ぐ干し方・収納のコツを紹介する。

詰め込みすぎたクローゼット、そのままにしていないだろうか。素材別のたたみ方・収納の工夫で、衣替えをすっきり終わらせるコツを紹介する。

衣替えは持ち物を見直す好機。1年着なかった服を手放す基準や、フリマ・寄付・古着回収の比較、収納は7〜8割に抑えるコツなど、夏に始める持たない暮らしの工夫を紹介。

夏野菜を使った作り置きの基本と保存日数の目安、味変アレンジ、時短になる仕込み順を紹介。暑い時期の平日夕飯づくりを楽にする工夫。